カタルシスとはなんですか。

心理学でよく使われる言葉で、無意識に゙自分の心の中で悲しかったり、抑圧されたりしているものや、苦痛、恐怖、罪悪感などを、言葉にして吐き出すことで、落ち着く、感じでしょうか。

例えば、人に30分でも、聞いてもらうだけで、落ち着くこともありますよね。

あるいは、書いたりしても、心の整理がつき、落ち着くともいまれますね。