寝ること、食べること、休むことは大切ですよね。

人間は、休み充電することが、何より大切なことだと思います。

せまい日本そんなに急いでどこへ行く

という昭和48年の全国交通安全運動の標語募集で総理大臣賞をとった交通標語がありました。

なにかと忙しい時代、情報が氾濫し、何でも知ることができる時代、そんな激動で変化の速い時代で、ウェルビーイングな生活を取り戻すために、どうしたらよいのでしょうか。

そういえば、一休さん、というアニメで、以下のフレーズがありましたね。

あわてない あわてない ひと休み ひと休み

たしかに、そうなんですよね。睡眠を質も含め十分にとり、美味しい食事をゆっくりしっかりとり、落ち着いた雰囲気のところでゆっくり休む。

そうしないと、明日への活力が生まれないし、良いアイデアも浮かばないし、イライラして、ストレスがたまり、と悪循環になりますよね。

と考えると、寝ること、食べること、休むことは、本当に大切なことだと思います。