探究・ウェルビーイング

PERMA理論 とはなんですか。

ウェルビーイングであることの1つの側面として、「身体的」「精神的」「社会的」な充実がありますが、ポジティブ心理学やウェルビーイングの立場からは、PERMA理論があります。これは、マズローの欲求5段階説や人間性心理学をベースに、ポジティブ心理学から生み出されてきたようです。

  • P:Positive emotion ポジティブな感情
  • E:Engagement
  •   物事への積極的な関わり
  • R:Relationship
  •   他者とのよい関係
  • M:Meaning
  •   人生の意味や意義の自覚
  • A:Accomplishment
  •   達成感
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